365 Спасибо — Дневник Благодарности: Неделя 12

Коллаж для Дневника Благодарности

Каждый день я уделяю около 10 минут, чтобы подумать о людях, вещах и событиях, за которые признательна. Я записываю свои мысли в Дневник Благодарности и раз в неделю публикую 7 Спасибо в блоге.

Одно из исследований нейробиологов показало, что люди, которые ведут Дневник Благодарности, лучше высыпаются и с бОльшим оптимизмом встречают предстоящую рабочую неделю.

Вспышки абсолютного счастья

У вас было такое? Просто идешь или едешь куда-то, особо ни о чем не думаешь. И вдруг из ниоткуда появляется ощущение теплоты, которое сменяется внезапным чувством абсолютного счастья. Заботы и повседневная рутина на несколько секунд становятся далекими, и ты понимаешь, что жизнь прекрасна и она продолжается.

Хорошо помню свою первую вспышку счастья. Я сижу на пеньке на даче, греет весеннее солнце. На мне старые резиновые сапоги и какая-то нелепая панама. Мама суетится в огороде, муж что-то пилит. И я улыбаюсь сама себе и думаю, что если кто-нибудь сейчас увидит, как я улыбаюсь, начнут спрашивать. А мне так не хочется ничего объяснять, просто хочется подольше купаться в этом моменте. Спасибо!

Полезные вебинары

На прошлой неделе совершенно случайно наткнулась на серию из трех бесплатных мастер-классов Павла Шульги — основателя SEO академии. Судя по статистике, меня читают в основном не блогеры, поэтому расскажу немного про техническую сторону сайта, которую я тоже очень люблю.

Кому-то может показаться, что для того, чтобы опубликовать статью или мастер-класс, я просто пишу текст, добавляю иллюстрации и нажимаю кнопку. В реальности все немного сложнее. Чтобы мой блог могли находить читатели, мне приходится учитывать особенности работы поисковых систем Google и Yandex. Поэтому я ищу и незаметно (если повезет) добавляю в свои тексты слова, которые вы используете, чтобы что-то найти в интернете. Я прорабатываю названия и описания картинок, добавляю данные, которые нужны поисковикам, чтобы увидеть мой сайт. Все это и другие вещи называются оптимизацией под поисковые системы.

Поисковики постоянно меняют алгоритм, по которому находят и выдают вам ссылки, поэтому знание SEO — неотъемлемая часть блогинга. И я была в восторге от того, что смогла расширить и углубить свои знания во время таких насыщенных и структурированных вебинаров. Спасибо!

365spasibj-nedelia12-2

Долгие прогулки

У меня сложные отношения со спортом. Больше года я занималась йогой практически каждый день. Потом поняла, что несмотря на то, что получаю все обещанные блага в виде расслабления, улучшения мыслительной деятельности, концентрации, гибкости и прочего, она для меня не работает. Я стала воспринимать йогу, как лекарство, без которого не смогу. И от этой мысли мне стало не по себе.

В некоторых областях медицины есть такой термин «нулевая терапия», когда отменяются все препараты, чтобы посмотреть, что произойдет. Так я бросила йогу и объявила период нулевой терапии с целью понять, для чего мне нужен спорт и выбрать подходящий вид и режим.

Чтобы не начать скрипеть всеми суставами, я стараюсь больше ходить пешком. Я просто обожаю долгие прогулки. Так, чтобы по несколько часов и много километров. И вот пришла весна, потеплело, и можно выбирать себе пункт назначения где-нибудь подальше от дома и идти до него, наслаждаясь светом и свежим воздухом.

Цветы в городе

В моем любимом городе становится все больше красивых и стильных мест. Таких, как студия декора и флористики D.Fleur. Здесь чувствуется стиль уютных магазинчиков, которые обычно открываются в небольших европейских городках. Тут можно не только собрать красивую композицию для обеденного стола или купить букет на День рождения, но и перекинуться парой приятных слов с флористом, получить несколько интересных идей и советов.

В воскресенье я окунулась в цветочную атмосферу и конечно не смогла уйти без покупок. Теперь у нас на полке сидит белый кролик, на подоконнике поселились малыши суккуленты, а в ванной радует ароматом душистое розовое мыло. Спасибо!

365spasibj-nedelia12-3

Книга в хорошие руки

Если вы читали мою статью с обзором книг, то помните, что мне не очень понравилась Магическая уборка Мари Кондо. Это не значит, что она плохая, ведь не просто так книга стала бестселлером. После публикации статьи мне написала Катя, и теперь Мари Кондо живет у нее. Я очень рада, что книга пригодилась еще кому-то.

Самое интересное, что несмотря на то, что мы из разных городов, по счастливому стечению обстоятельств, именно в этот момент Катя оказалась в моем городе и смогла забрать книгу. А еще сегодня я нашла в своем почтовом ящике сообщение о том, что меня ждет на почте что-то приятное из Минска. Спасибо и вдохновляющего чтения!

Березовый сок

Так как я пью много воды, но все же нахожу ее скучной, период на стыке зимы и весны, когда воду можно заменить на свежий березовый сок для меня бесценен. Почти каждый день, благодаря маминой заботе, мы наслаждаемся пользой этого напитка.

Мне все интересно, сильно ли удивится какой-нибудь иностранец, если ему предложить стаканчик свежевыжатого сока, собранного прямо из ствола дерева?

Макароны

Многие друзья удивляются, почему с моей страстью к макаронным изделиям я до сих пор не была в Италии. И я с удовольствием обдумываю этот вопрос, поглощая очередную порцию спагетти, макарон, тальятелле, феттучине или вермишели. Любовь к этому блюду и благодарность тому, кто его изобрел — единственное, что удерживает меня от того, чтобы на некоторое время отказаться от мучного.

Следите за проектом, а лучше — присоединяйтесь! Впереди еще 281 Спасибо.

С наилучшими,

the A

Фото: the Azbel

365 Спасибо — Дневник Благодарности: Неделя 12: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *