365Спасибо — Дневник Благодарности 25-26: Экватор

Дневник Благодарности - экватор

Вот уже больше полугода каждый день я уделяю около 10 минут, чтобы подумать о людях, вещах и событиях, за которые хочу сказать спасибо. За это время я научилась находить положительные моменты в любых ситуациях и замечать то, чего раньше не видела.

Раньше я очень часто спрашивала себя: за что? Не важно, была ли это болезнь, проблемы у кого-то из родных или банальная обида на весь мир. Это не давало ничего, кроме бесконечной жалости к себе и нежелания замечать все то доброе и прекрасное, что дарит жизнь каждый день. Пока я не начала проект 365Спасибо.  Благодарность — простая, но очень мощная практика, которая способна поменять ход мыслей в лучшую сторону.

Мне не верится, что с момента первой записи в Дневнике Благодарности прошло уже больше полугода. Чтобы сделать на этом акцент, все спасибо в этой статье будут пронумерованы.

Блокнот в благодарность за благодарности

Никогда не поздно присоединиться к проекту 365Спасибо и начать благодарить каждый день за радость, которая, как известно, в мелочах. В улыбке, в чашке утреннего напитка, в погоде за окном, в приятном звонке. Напишите в комментариях 3 вещи за которые вы благодарны. Это может быть что-то серьезное или совсем простое. Каждому я присвою номер и разыграю среди всех чудесный блокнот от Алены Бугровой. Блокнот улетит в любую точку мира, отправка за мой счет. В розыгрыше будут участвовать комментарии, оставленные до воскресенья — 10 июля, 2016. Победителя объявлю в следующий вторник в первой благодарности новой статьи.

365spasibo-week25-26-notebook

169 Завтрак у реки

Чипс запрыгивает на диван и нетерпеливо кусает за уши: Давайте, лентяи, просыпайтесь, суббота же! Я хочу гулять и купаться! Смеемся, чешем его белое пузо. Медленно встаем. Достаем плетеную корзину и упаковываем в нее все необходимое: наливаем в термос свежезаваренный цикорий со сливками, берем творожный сыр, овощи, криспы и шарлотку, сверху бросаем пляжные покрывала.

Через 20 минут мы у реки. Вдоль берега растянулся целый палаточный городок. Его жильцы уже проснулись, греют воду для чая на костре и обсуждают вчерашний вечер. Накрываем и мы свой импровизированный стол. Хочется, чтобы это был надо-сфоткать-в-инстаграм завтрак, но наш пес не дремлет, поэтому получается завтрак едим-на-весу-зато-без-песка. На другом берегу рыбаки собирают утренний улов, Чипс медленнно полу-плавает полу-ходит и смешно играет с водорослями. И так приятно осознавать, что еще только девять утра и впереди целый выходной день…

170 Рынок

Летний рынок — это что-то особенное. На него можно ходить просто, чтобы получить визуальное наслаждение. На бесконечных прилавках растянулись стройные ряды баночек, деревянных ящиков и ведерок со всем, что нам дарит июль. Мимо цветов вообще невозможно пройти равнодушно. Одни гортензии чего стоят. И главное — все в хорошем настроении. Покупатели с удовольствием выбирают из всего многообразия этой свежести, а продавцы в предвкушении того, что в выходной день у них обязательно все раскупят. Люди обмениваются новостями, торгуются и советуются. Рынок — это маленькая страна, которая живет по своим законам, и ленивым утром так приятно быть частью этой страны.  

171 Лаванда

На одном из рядов рынка замечаем девушку с коробкой лавандовых букетиков. Мне кажется, мы нашли ее по аромату. Продавшица лаванды выглядит, как персонаж бандитского фильма — рубаха в клетку, белое кепи и бойкий взгляд. Разговаривая, она продолжает держать сигарету в зубах. Но это совершенно не раздражает, а даже придает ей какого-то сумасбродного очарования в купе с коробкой сиреневых цветов. Девушка продает нам три лучших пучка и попутно рассказывает, что лаванда уже отходит, и чтобы мы обязательно подарили букетик маме.  

Дома я долго перепучковываю ароматные цветы и развешиваю их сушиться. По комнате гуляет невероятный умиротворяющий запах.

365spasibo-week25-26-lavander

172 Раскраски для взрослых

Пока в комнате так прияно пахнет лавандой, нужно воспользоваться случаем и наконец-то взяться за раскраски для взрослых. Времени совсем нет, но я засекаю 15 минут, чтобы посвятить их бумажно-карандашной медитации. Раскраски для взрослых идеальны для тех, кто хочет внести немного творчества в свою жизнь, но не знает, с чего начать, как и для тех, кто любит медитацию в действии, стремится отвлечься от суеты и побаловать своего внутреннего ребенка. Ко всему прочему, это отличный подарок.

365spasibo-week25-26-coloring

173 Полевые букеты

В один из вечеров мы в компании Алены Бугровой и ее очаровательного джек-рассела Августа отправились гулять у реки. По дороге насобирали по букету милых полевых цветов. Прошла неделя, а они даже не собираются вянуть. Микроскопических паучок сплел на букете целую паутину. Даже не представляю, как их выкинуть теперь. Завезу на дачу, чтобы не обижать насекомое.

174 Дачные находки

Дача — это удивительное место. Это целая сокровищница недооцененных вещей. Совсем недавно нашла там бутылочки от духов, которые мы долго собирали с мамой. Из них получаются отличные миниатюрные вазочки, которые можно использовать в декоре фотосессий. Откопала юбку чудесной нежно-серой расцветки. И почему я вообщее ее туда отвезла? Перешью — буду носить.  А еще там есть чудесная дверь, которую я хочу облагородить и вписать в ландшафт, и интересное металлическое изголовье для кровати, которое можно использовать под плетущиеся растения.

175 Открытки

Нахожу в почтовом ящике чудесную открытку от Насти Чуприны и вспоминаю, что пора и мне взятся и подписать обещанные послания. Никогда не думала, насколько это увлекательно отправлять сообщения людям, которых никогда не видела, придумывать, что написать, и опускать карточки в почтовый ящик из которого они разлетятся в разные страны. На этот раз это Украина, Швейцария и Израиль. Попутно благодарю за возможность отправлять почту. Надеюсь, электронные сообщения никогда не вытеснят письма от руки, а цифровые открытки не заменят бумажные.

365spasibo-week25-26-cards

176 Темы, которые откликаются

Когда приходится много писать, тема приобретает особое значение. Есть такие, которые интересны, но даются довольно тяжело. А есть темы, которые при одном упоминании заставляют сердце биться чаще, а мысли — рождаться с бешеной скоростью. Так как я участвую в марафоне Лето Писателя, я стала обращать на это особое внимание. Я просто обожаю, когда тема или идея мгновенно находит отклик в душе и заставляет все бросить и схватиться за бумагу и ручку. Именно за бумагу и ручку, потому что только такой союз позволяет мне быстрее, больше и лучше излагать свои мысли.

177 Блокноты

У меня с блокнотами сложные отношения. Я очень люблю начинать новый блокнот. Думаю о том, как аккуратно и красиво я буду его заполнять, вклеивать какие-то заметки и зарисовки. Но по итогу мои записи превращаются в хаос и напоминают записки сумасшедшего. И тем не менее, блокноты я люблю, ношу с собой всегда и везде. Именно они хранят все мои спонтанные мысли и идеи. И какую бы совершенную не придумали программу, для меня не будет ничего проще, чем открыть блокнот и быстро записать слова на бумаге. 

178 Поля

В Беларуси нет высоких гор, нет моря, нет тропических лесов и экзотических растений. Зато у нас есть прекрасные поля. А поля — это по сути сухопутные моря. Такие же бескрайние и шумящие. Когда мы смотрим на деревья или горы, взгяд за что-то цепляется и начинает бродить от детали к детали. Поле же — это гипноз. Оно такое однородное, что хочется просто лечь, желательно где-то посередине, и ощутить себя частью бесконечности между небом и землей.

365spasibo-week25-26-field

179 Чистое пространство

С появлением собаки и наступлением лета все сложнее содержать дом в чистоте. Поэтому дни, когда я могу навести порядок и наслаждаться результатом, особенно ценны для меня. Я верю в то, что чистота — залог не только хорошего здоровья, но и правильного эмоционального настроя. Постепенное наведение порядка, избавление от мусора и лишних вещей расслабляет и мотивирует. Для меня убока — не только обновление пространства, это обновление энергии, которое дарит чувство радости.  И я благодарна за это :).

180 Мечты

Мечты — это топливо, которое заставляет нас двигаться. Есть люди, которые считают, что мечтания это бесполезное занятие, что это отрыв от реальности и нежелание ставить четкие цели. Но именно мечты, а не цели, помогают справиться с печалью и некомфортными мыслями, вселяют надежду, помогают расслабиться и придают сил. Они меняются вместе с нами и ненадолго уводят из повседневности в волшебную жизнь, которую мы придумываем. Любите помечтать?

181 Жизнь

Хороша. Не требует поиска смысла, прячет счастье в простых вещах, дается только один раз, проходит довольно быстро, содержит черные и белые плосы. Это движение, игра и путешествие. Это на 90% то, как мы реагируем на вещи. Это — возможность, за которую нужно благодарить каждым вдохом.

182 Благодарности и выводы

Вот эта эпическая экваторная благодарность, после которой будет еще одна, а потом начнется обратный отсчет. Это первый в моей жизни осмысленный проект, который помогает раз за разом делать важные выводы. Когда я вижу людей, которые постоянно на что-то жалуются, когда я вижу людей, которые думают, что им все время не везет, когда я вижу людей, которые устали от своей повседневности, я напоминаю им о том, что в каждой жизни и каждый день можно найти повод сказать спасибо. Это универсальный образ мышления, который без фанатизма смещаяет фокус от негатива к позитиву. Это при том, что я не особо верю в силу исключительно позитивного мышления и считаю, что даже отрицательно окрашенные мысли нам нужны.

Один из выводов, которые я сделала совсем недавно о том, что не бывает неправильных решений. Любое сложное решение несет в себе рост и должно пройти немало времени, чтобы мы поняли, почему поступили именно так. Не стоит забывать, что многие катастрофы начинались из чьих-то самых добрых побуждений, а мнения, которые все отвергали и признавали ложными, оказывались в итоге самыми правильными.

С нетерпением жду ваших комментариев с тремя благодарностями!

Следите за проектом, а лучше — присоединяйтесь! Впереди еще 183 Спасибо.

С наилучшими,

the A

Фото: the Azbel

365Спасибо — Дневник Благодарности 25-26: Экватор: 21 комментарий

  1. Berta

    Поздравляю с этим событием!) Каждыц раз когда читаю твои посты на эту тему, сама начинаю замечать сколько всего хорошего есть в моей жизни! Спасибо за все те позитивные эмоции, которые мне дарят твои посты!!

  2. Наталья

    Мария, хочу поздравить вас с этим событием! Проект ваш получается очень осознанный, но при этом легкий и вдохновляющий. Когда я читаю ваши посты-благодарности хочется идти и наслаждаться дарами лета, использовать свободное время по-максимуму, а не тратить на сожаления. При этом у вас есть рациональное зерно, ведь и правда для гармонии нужны как позитивные, так и негативные эмоции. Каждый пост как беседа с добрым другом, после него на душе становится лучше и понимаешь, что в этом мире так много хорошего. Спасибо вам, за то, что вы делаете!

    1. Maria Автор записи

      Огромное спасибо, Наталья! Ко мне можно на ты ))). Мне очень приятно читать такие теплые слова о проекте. Именно благодарность научила меня видеть хорошее во многих ситуациях и неожиданных эмоциях. Я очень стараюсь, чтобы посты оставались такими. Прекрасного лета!!!

  3. Аня

    Маша, привет! я чутко вчитываюсь каждую неделю в твои благодарности, такой добрый и хороший проект. Я пробовала один свой блокнотик заполнить благодарностями, вырвав из него брошенные пару листов с прошлыми заметками. Но не срослось. Может, и правда, блокнот должен быть особым О:-)
    Сегодня) Я благодарна за:
    1) отсутствие жары, и что Москва немного освежилась в последние дни)
    2) моих подруг, с которыми у нас уже целый год маленький кружок рукоделия и встречи в кафе и парках за вязанием, вышивкой и так далее)
    3) кусочек вишневого пирога, купленный мужем под вечер специально для меня, потому что я люблю вишню, очень))

    1. Maria Автор записи

      Привет-привет, Аня! Думаю, если с записями не срослось, можно благодарить и устно 🙂 Кружок рукоделия — это очень крутое мероприятие, прямо мечта! Твой номер — 8

  4. NW

    В моем случае как бы не хотелось вести блокнот аккуратно и старательно, оставлять в нем четко выведенные записи, рано или поздно состояние хаоса в нем все-таки появляется. Ранее такой хаос набирал свои обороты постепенно, но теперь все изменилось. Хаос поселяется в моем блокноте, как только последний попадает в поле зрения ребенка, как правило, еще до внесения в него каких-либо сведений. Любитель оставлять «каляки-маляки» знает свое дело и считает делом чести запечатлеть свой очередной шедевр в мамином блокноте. Так что блокнот для нас вещь актуальная) Ждем розыгрыш и верим в удачу)))
    Спасибо за море любви, радости, нежных чувств и положительных эмоций, которые нам дарит наше маленькое счастье.
    Спасибо за возможность провести очередное лето за пределами города в кругу близких людей.
    Спасибо тебе, Маша, за вдохновляющий блог!

    1. Maria Автор записи

      Ахах! В таком случае нужна гора блокнотов ))) Желаю удачи! Спасибо, что участвуешь 🙂 Твой номер — 7

  5. Евгения

    Обожаю блокноты и всю канцелярию и наоборот всегда любила не аккуратненькие записи, а сумбурные записки сумасшедшего…а потом через несколько лет достать их и пытаться вспомнить, откуда и при каких обстоятельствах это пришо мне в голову )))
    1) спасибо за то, что я могу сама решать, когда и сколько будет длиться мой отпуск
    2) спасибо за то, что у меня есть возможность поехать на море
    3) спасибо за подруг и близких, которые всегда рядом

    1. Maria Автор записи

      Спасибо, Женя!!! Очень рада, что ты участвуешь 🙂 Крутые благодарности! Твой номер — 6

  6. СВЕТЛАНА

    Сегодня прочитала Ваши записи о благодарностях и так тепло на душе стало, и захотелось присоединиться! Буду стараться вести записи. Всегда любила писать настоящие письма,блокноты и ежедневники, и тоже начинала красиво, а потом все в кучу. Теперь постараюсь быть аккуратнее и ответственнее.
    Мои благодарности:
    Ангелу хранителю, защиту которого не один раз получала.
    Благодарность за детей и внуков, без которых смысл жизни и существования для меня становится очень узким .
    Людям, которые по жизни помогали, наставляли , поддерживали и продолжают это делать.
    Сегодняшние благодарности:
    за день без жары и дождя;
    за совместно- коллективное решение сложной ситуации на работе;
    за заказанный подарок крестнице. который сегодня забираю у мастера!
    Спасибо Вам за приглашение в столь чудесный путь!

    1. Maria Автор записи

      Спасибо за теплые слова и прекрасные благодарности, Светлана! Близкие люди — наше главное богатство, за которое можно благодарить бесконечно :). Ваш номер — 5

  7. Анастасия Зайнутдинова

    Как же быстро летит время:)
    Мои благодарности: за семью, которая всегда поддержит и отличную подругу, с которой мы на одной волне по жизни; за возможности переживать каждый год четыре сезона природы, каждый из которых удивителен и прекрасен по-своему; за летний проект «Лето писателя», годовой проект «365 спасибо», научивший благодарности и все те положительные моменты, которые мне дарит блогинг.

    1. Maria Автор записи

      Я вообще случайно обнаружила, что уже полгода прошло! Кажется, что в июле все только начинается 🙂 Спасибо за участие, поддержку и замечательные благодарности, Настя! Твой номер — 4

  8. Ирина

    Благодарностей так много))))) но 3 первые,которые приходят в голову: 1) первым выходным июля за осуществленное желание прокатиться на лодочке по Нарочи и поспать на свежем воздухе 2) 2016 году и непосредственно моему человеку за дополнительные выросшие крылья любви 3) муравьям, которые завелись у нас в квартире, так как они стали дополнительным инициатором грядущей генеральной уборки, которую пора уже сделать))))

    1. Maria Автор записи

      Прекрасные благодарности, Ирина! Спасибо за участие! Муравьи чувствуют хорошую энергетику 🙂 Жаль, что они непрошенные гости. Ваш номер — 3

  9. Ирина

    Я благодарна Богу за детей, которые наполняют счастьем каждый мой день. Своему деду, за то, что он научил меня учиться, любить и ценить хорошие книги, всегда помнить, кто я и откуда. Я благодарна возможности иногда побыть одной и себе за то, что мне с собой никогда не бывает скучно.

    1. Maria Автор записи

      Какие трогательные благодарности, Ирина! Спасибо за участие! Ваш номер — 2

  10. Настя Чуприна

    Неужели уже экватор?!

    Мои три благодарности. Глобальные: за родителей, за мужа, за дочь. Сиюминутные: за домашний вишневый сок, которым угостила подруга; за то, что Полина сейчас спит, а я могу почитать блоги; за ощущение душевного подъема, который дарит мне «Лето писателя»

    1. Maria Автор записи

      Самой не верится! Полгода пролетело как неделя :). Спасибо за чудесные благодарности! Лето Писателя — хит сезона :). Твой номер — 1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *