365 Спасибо — Дневник Благодарности 29: Сделай паузу

Девушка с рюкзаком и цветами

Выпуск Дневника Благодарности под номером 29 посвящен проекту Moments of Inspiration. Тема июня — Сделай паузу.

На прошлой неделе я 7 раз нажала на кнопку Стоп, чтобы сделать осознанные паузы. Это не означает, что я сидела на месте и бездействовала, ведь смена деятельности — это тоже своеобразная остановка. Я просто старалась прожить настоящий момент и сосредоточиться на нем. Это помогло перезагрузить сознание и освободило путь новым мыслям и идеям. А результатом всех этих остановок стало мое решение провести первый мастер-класс. Пока это будет скорее закрытая встреча единомышленников в режиме тестирования, на которой я проверю свои силы и пойму, хочу ли продолжать.

Остановиться, чтобы подумать

Мы думаем об остановке в разных контекстах и ситуациях. Существуют простые моменты, когда недолгая пауза помогает освежить эмоции, чтобы продолжить день. В самые напряженные минуты пауза не дает сказать то, о чем в последствии можно пожалеть. Некоторые паузы помогают отдохнуть от сложного занятия. А бывают паузы, которые мы берем, чтобы дать ответ. Говорят, чтобы принять максимально верное решение в важной ситуации, на обдумывание нужно три дня и три ночи.

Осознанные остановки имеют удивительный эффект. Они становятся соединительной тканью всех событий дня и помогают замедлиться, чтобы прожить каждую минуту.

Остановиться, чтобы прислушаться

В обществе, где от нас требуют думать быстрее, действовать смелее и делать больше, остановка может показаться сумасшествием. Но это скорее из-за страха. Страха понять, что в гонке за первое место, за то, чтобы поскорее удовлетворить потребности других, мы упустили что-то очень важное — возможность принимать решения в согласии со своими принципами и убеждениями.

Поэтому я счастлива от того, что нашла силы остановиться, дать пыли осесть и найти способы ужиться со всем тем хаосом, что нас окружает. Спешка и занятость отвлекают от настоящей жизни — остановка помогает отключить режим автопилота, чтобы сделать осознанный выбор.

365thanks-29-girls

Остановиться, чтобы побыть с семьей

Приехали друзья семьи. Не важно, кто они и откуда. Важно, что есть люди, без которых жизнь моих родителей, как и моя, могла бы сложиться совсем по-другому. Семейный обед, разговоры обо всем, любимая запеченная курица, домашняя выпечка и бесконечный поток воспоминаний. Это так важно, так волнующе, и даже немного пугающе, осознавать, как общие воспоминания близких людей растянулись на 60 лет. Это почти 2 моих жизни на данный момент. Это целая история двух семей, которые разеделили очень долгий путь.

Остановиться, чтобы запечатлеть

Заходим в кафе the Cler. У самого входа нас встречает джек рассел Август. Алена Бугрова с фотоаппаратом наготове уже делает чудесные кадры. А в фотоаппарате — пленка! Запиваем эклеры свежезаваренным капучино. Прямо-таки жизнь в стиле Instagram :). Но сегодня воскресенье. В воскресенье все должно быть волшебным. 

Пока мы фотографируемся в прекрасном интерьере кафе, Чипс с Августом стараются не разнести все вокруг. Через 20 минут мы уже за городом у реки, набираем полные карманы солнечного света и полные руки полевых цветов и заготовок для гербария. Спасибо!

365thanks-29-backpack

Остановиться, чтобы сменить состояние

Когда мы ложимся, почти всегда это означает, что мы либо очень устали, либо готовимся спать. Взрослые серьезные мальчики и девочки, у которых много дел, чаще сидят или стоят. Так как насчет того, чтобы заземлиться и прилечь? Мне кажется, это отличная идея, если человек не может остановиться в желании все успеть. На работе, скорее всего, вид лежащего сотрудника напугает, вызовет праведное негодование или мысли о забастовке. А вот дома принять горизонтальное положение, чтобы приостановиться и подумать, может быть хорошей идеей. С кровати или дивана сложнее встать, чем со стула, поэтому такие паузы будут немножко дольше. Но мы-то заслужили несколько минут этой роскоши.

Остановиться, чтобы понаблюдать

К нашему Шуше на неделю приехала подружка … тоже Шуша. Нет, не с матримониальными целями, а для присмотра, пока ее хозяева уехали в заслуженный отпуск. Мы с трудом их различаем и мышули пока только налаживают конструктивный диалог, но наблюдать за их отношениями очень весело.

Остановиться, чтобы поблагодарить

Анна Выдыш из Уютного дома подготовила экспресс-интервью, в котором разные блогеры поделились своими отношениями с организованностью. Евгения Изотова, автор сайта Оптимизация жизни, написала о блоге Ани и о моем в статье : 5 полезных блогов, в которых всегда есть чем заняться. А теперь я с удовольствием говорю им спасибо в своем Дневнике благодарности. Вот такой круговорот блогеров в виртуальном пространстве. А еще хочу сказать спасибо Насте за упоминание моих статей и Саше из Израиля за чудесную открытку!

Следите за проектом, а лучше — присоединяйтесь! Впереди еще 162 Спасибо.

С наилучшими,

the A

Фото: Алена Бугрова [1], the Azbel

365 Спасибо — Дневник Благодарности 29: Сделай паузу: 10 комментариев

  1. Мария

    Машунь, такая добрая и искренняя статья. Прочитала — и на душе сразу так хорошо. Время немножко замедлиться в мыслях и перестать себя наконец винить, что я сейчас очень замедленна физически. )))) Никак не научусь оценивать свои возможности и силы. Спасибо тебе!!!

    А фотографии какие! Не атмосфера, а волшебство!!!

    1. Maria Автор записи

      Пожалуйста, не вини себя. У тебя сейчас есть возможность лучше понять и принять себя, подумать о том, о чем не было времени подумать, увидеть людей, которым ты по-настоящему дорога. Это все, конечно, очень больно и обидно, а самое ужасное — несправедливо. Но это произошло и исправить ничего нельзя. Я иногда представляю, что бы я делала, если бы со мной случилось что-то подобное и сердце замирает. Но это поправимо и не навсегда. Сил тебе!

  2. Berta

    Спасибо за прилив позитивных эмоций, и внутреннего спокойствия, которое мне дарят твои статьи 🙂

    1. Maria Автор записи

      Спасибо тебе за комментарии, которые дарят мне не меньше приятных эмоций!

  3. РидМам

    Очень важно вовремя остановиться, нажать на паузу. Спасибо за статью! Почерпнула в ней много ценных моментов.

  4. Евгения Изотова

    Сама учусь почаще нажимать на кнопку Стоп, учусь проживать настоящий момент, а не жить мыслями в будущем или прошлом. Было интересно почитать твой опыт остановок и узнать о решении, которое ты приняла после них. Удачи!

    И спасибо за упоминание! Действительно круговорот блогеров)

    1. Maria Автор записи

      Я где-то читала о специальных упражнениях для практики осознанных пауз. Думаю, как-нибудь попробую и напишу о них )

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *