Грустить — не вредно, вредно — не грустить

Грустная белая болонка

Нам так часто говорят про счастье и про то, как плохо быть грустным, что плохое настроение и печаль кажутся чем-то запретным и очень опасным. Да что уж там, мой сайт тоже частично об этом. Но правда в том, что жизнь — прекрасная, но иногда очень сложная и проблемная штука. Неудивительно, что периодически мы чувствуем грусть (не путать с депрессией).

Википедия утверждает, что грусть  — отрицательно окрашенная эмоция, которая возникает в случае значительной неудовлетворённости человека в каких-либо аспектах его жизни. Понятие грусти считается противоположным радости и близко по значению к печали, тоске и унынию.

Что среднестатистический пользователь интернета делает, когда у него плохое настроение? Правильно, гуглит, как расслабиться и избавиться от плохих мыслей. Сегодня я хотела бы разобраться, так ли нам необходимо поднимать настроение, если грустно, и настолько ли разрушительным является это чувство, как кажется.

sad-pup-pug

Вот вам как минимум 5 аргументов в пользу того, чтобы периодически предаваться грусти.

Грусть экономит энергию

Вы замечали, что периодам грусти обычно предшествует бурная радость?  Радость прекрасна, но наш организм реагирует на нее также, как и на любую другую сильную эмоцию — стрессом. Грусть появляется, чтобы уменьшить нашу физическую и интеллектуальную активность, создавая условия для восстановления организма. Недаром в период плохого настроения рекомендуется почитать книгу, побыть одному или прогуляться.

Грусть помогает нам разобраться в себе

Когда все хорошо, мы упускаем очень многие вещи, которые могут ухудшить нашу жизнь в будущем. Мы не замечаем своих потребностей и не стремимся правильно реагировать на ошибки. А вот когда мы загрустили, то больше склонны к самопознанию. Мы задаем себе вопросы, копаемся в голове, анализируем. Такое мышление помогает прийти в состояние баланса и гармонии.

Грусть помогает легче переносить трудности

Понятно, что мы все предпочли бы жить без сложностей. Но, хочешь мира — готовься к войне. Грусть помогает нам понять и принять трудные времена. И в сложной ситуации нашему организму проще справиться с возникшими проблемами.

sad-white-dog

Грусть развивает чуткость

Согласитесь, было бы сложно сопереживать людям, если бы мы сами не знали, что такое чувствовать грусть. А еще, именно в состоянии печали мы больше способны к сопереживанию.

Грусть вырабатывает адекватное отношение к действительности

Австралийские психологи провели эксперимент. Одной группе людей показывали печальные фильмы, а второй — веселые. Затем им предлагали несколько легенд и слухов. Грустные люди менее охотно верили недостоверной информации. Они реже делали выводы, основываясь на религиозных и расовых предрассудках, и лучше вспоминали события, которые когда-то наблюдали. Им удавалось более четко аргументировать свою позицию по тому или иному вопросу в письменной форме.

Иными словами, умеренно плохое настроение помогает нам справиться со стрессом, делает нас более чуткими и адекватными.

А если я вас все еще не убедила в том, даже негативные эмоции могут быть полезными, вот вам слова известного психиатра Карла Юнга: Даже счастливая жизнь не обходится без темных моментов, и слово «счастье» потеряло бы смысл, если бы не уравновешивалось печалью. Лучше всего принимать происходящее внимательно и хладнокровно.

С наилучшими,

the A

Images via Vibeke Design, mental_floss, Deviant Art

Грустить — не вредно, вредно — не грустить: 4 комментария

  1. Nika

    Все наши эмоции даны не просто так, как правило это ответная реакция на окружающую среду. Поэтому и грусть, и гнев должны периодически присутствовать в жизни. Тревожится стоит только если плохие эмоции поглощают целиком или не проходят в течение длительного времени.

    1. Maria Автор записи

      Хорошо, что природа все предусмотрела, и периодически дает нам знаки, которые помогают сориентироваться и вовремя что-то изменить.

  2. chris za

    ваши грустные пёсики меня подкупают ^__^ срочно хочется кого-нибудь обнять.
    а погрустить, да, иногда полезно. главное, чтобы это не переросло в затяжную депрессию

    1. Maria Автор записи

      Спасибо, Chris ))) Да, затяжные депрессии — это уже совсем другое дело, ненужное и неприятное. Но со всем можно справиться, если есть, кого обнять ))).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *