Чувствуя благодарность. Секрет счастья от Хейли Бартоломью

Хорошая девочка Маша придумала чудесный проект Moments of Inspiration. Другая хорошая девочка Маша в нем с удовольствием участвует. Тема февраля — Чувствуя…

Благодаря проекту 365 Спасибо, я нахожу очень много информации на тему благодарности и ее роли в поиске счастья. После просмотра выступления фотографа Хейли Бартоломью для одного из мероприятий TEDx, котоpые организуются независимо от конференций TED, я поняла, что оно отлично отражает тему месяца. Это речь с чувством о чувствах. Искренняя и трогательная, Хейли рассказывает, как благодарность помогла ей справиться с трудностями и вдохновила других людей на решение быть счастливыми.

Источник: 365 grateful project | Hailey Bartholomew | TEDxQUT

Стенограмма видео и перевод: Мария Азбель

В 2008 году я открыла секрет счастья. Именно поэтому я здесь. Но до того, как я его открыла, у меня была депрессия. Жизнь казалась беговой дорожкой, лишенной всякого смысла. Будто она заключалась в том, чтобы выйти замуж, родить детей,  купить дом, состариться и умереть. Звучит немного трагично, но это именно то, что я чувствовала. Я, как могла, старалась радоваться. У меня было двое здоровых детей, любимый человек, но я все равно не чувствовала, что в этом заключается моя жизнь. Меня это очень волновало, потому что я стремилась быть хорошей матерью и супругой, но не была ими.

Тогда я нашла одну монахиню. Я услышала однажды о женщине, которая помогала людям советом и давала что-то вроде духовного наставления. Я не католичка, но мне нужен был абсолютно новый подход. И я села рядом с ней и начала предполагать, почему так несчастна. Она терпеливо выслушала и сказала: Нет, я думаю, что секрет счастья заключается в благодарности. Тогда я подумала: Да, я благодарна за то, что мои дети здоровы, и понимаю, что мне стоит сказать спасибо за все хорошие вещи, которые у меня есть. Но как насчет чувств? Я просто не чувствую этого. Монахиня помогла мне. Она сказала: Хейли, я хочу, чтобы ты устроила 10-дневный проект. Каждый день на протяжении 10 минут думай о прошедшем дне. Думай о разговорах, о том, что ты делала после завтрака, а потом подумай, есть ли среди этого вещи, за которые ты признательна. Не те, за которые принято говорить спасибо, но те, за которые ты чувствуешь искреннюю благодарность.

Я последовала ее совету и сделала это. И проект включил во мне что-то удивительное. Потому что я начала видеть вещи, которые бы никогда не заметила. Тот 10-дневный проект был прекрасным, но я понимала, что мне нужно больше. Намного больше. Будучи фотографом, я решила на протяжении года делать по снимку в день того, за что я благодарна. Я купила достаточно пленки для своего Polaroid, чтобы хватило на целый год.

Я снимала такие вещи, как зеленый цвет.  Миллионы разных оттенков зеленого. Я просто заметила это однажды. Фотографировала мою младшую дочку, которая помогла мне спуститься с лестницы. Ей всего лишь три года, но она очень хотела помочь. Это было так трогательно. Деньги во внутреннем кармане, которые вы находите, когда у вас нет денег в кошельке. Это потрясающе. Это такой подарок. Я начала замечать такие вещи, как дождливые дни, которые означают, что я могу взять один из своих любимых зонтиков. Блинчики воскресным утром. Красивая пара друзей, которые собираются пожениться. И множество особенных и прекрасных моментов, которые происходили в определенный день и помогали мне наслаждаться им.

В ходе проекта я узнала довольно много. И наверное, самая важная вещь из тех, что я узнала — как ожидания, которые я возлагаю на людей, не дают мне их ценить. Главным образом, моего мужа. Он не очень романтичный. Все, на чем я концентрировалась, это то, что он не зовет меня на свидания, не задаривает цветами, и все эти вещи, которые по моему мнению должен делать муж.

Однажды я не сделала фото дня и сканировала свою жизнь на предмет того, за что можно поблагодарить. Я осматривала комнату, когда увидела, как муж накрывает на стол к ужину. Я увидела, что он кладет самый большой кусок пирога на мою тарелку. Самый красивый кусок пирога на МОЮ тарелку! И я подумала, что не увидела бы этого, если бы не смотрела. И он делал это каждый день. Он отдавал все лучшее мне. И я не замечала, потому, что не обращала внимания. Так мой муж полностью изменил то, как я вижу людей, и в особенности, его.

На протяжении всего проекта муж продолжал делать прекрасные вещи абсолютно не задумываясь. Каждый день, когда мы куда-то ехали, он держал меня за руку.  Он пел нашим дочерям на ночь. И однажды, когда я позвонила ему на работу и пожаловалась, что дома слишком жарко, и у нас нет кондиционера, он приехал и привез мороженное. Это заставило меня по-новому посмотреть на наши отношения и мои ожидания. Это открыло мне глаза на то, какой он на самом деле.

В конце проекта кто-то брал у нас интервью и спросил мужа, что изменилось в наших отношениях. И он ответил: Я почувствовал, что теперь я достаточно хорош для Хейли. И мне стало так грустно от того, что мне понадобилось 8 лет, чтобы рассмотреть, что он за человек и увидеть все чудесные вещи, которые он делал для меня каждый день. Но я рада, что это все-таки произошло.

Еще одна вещь, которую я заметила — природа. Это было так неожиданно, но природа просто стала такой очевидной для меня. Красный цвет… Oн проявляется совсем по-другому, когда на него попадает солнце. Моя дочка положила маленькие красивые цветы мне в сумку. Или мята. Запах мяты удивительный! Травы, когда вы проезжаете мимо на машине, и ветер развивает их.  Или одуванчики… Я люблю одуванчики, которые растут у нас на заднем дворе. Я считаю, что они прекрасны.

Все эти маленькие моменты заставили меня поверить в то, что это дар быть здесь и замечать эти моменты. Однажды жук припарковался на майку моей дочки. Это взбудоражило ее. Она носилась с этим жуком, как с драгоценностью. И у меня было время, чтобы сфотографировать, пока она кричала: Убери его, убери его! А я просила: Замри, мне нужно сфотографировать это.

Еще одна вещь, которую я осознала — материнство. Изначально я думала, что это самое скучное занятие. И это отнимало столько времени, с большим количеством кормлений и пеленок. Было так же скучно, как мыть посуду. И люди все время интересовались, чем я занимаюсь. И я просто говорила: Не спрашивайте. Но этот проект показал мне, какая это честь быть рядом со своими детьми. Быть с ними, когда они берут меня за руку или громко поют в машине, пока мы едем, наряжаются в полосатую конфетку, теряют сразу два передних зуба. Быть с ними рядом в эти моменты — привилегия для меня. И я начала замечать. И я так благодарна, что я поняла это, пока они еще маленькие.

Одна из самых прекрасных вещей в этом проекте то, что о нем начали говорить. У меня вышла статья в журнале, в том числе онлайн. И люди начали писать мне и рассказывать свои истории о том, за что они благодарны. И это такая честь. Например Эмми, с которой мы стали подругами.  Она написала мне письмо о том, как после рождения близняшек через 24 дня от осложнений с сердцем одна из девочек умерла. С разрешения Эмми, я хотела бы зачитать вам отрывок ее письма.

Следующие несколько дней были очень сложными. Мне нужно было подниматься и продолжать что-то делать. У меня была трехлетняя Анабель и Пенни, которая нуждалась во мне. Я была потеряна. Интересно, что в мыслях я возвращалась к твоей статье. Я взяла журнал, посмотрела на статью снова и зашла на твой сайт. И я решила, что это будет мой способ справиться: вместо того, чтобы думать о том, что я потеряла, я буду думать о том, что у меня есть.

Я по-настоящему благодарна за то, что Роззи была в нашей жизни, даже так недолго. За ее 24 дня она показала мне больше, чем я узнала за всю жизнь. Я благодарна за возможность держать ее на руках, кормить, купать ее  и говорить, как я ее люблю. И я не буду больше принимать мелочи как данность. Жизнь такая короткая. Я решила, что каждый день буду учитывать благодарности и начала свой проект. Я сняла 73 фотографии и по-настоящему признательна за них. Проект помог мне в такое сложное время. У меня до сих пор бывают периоды грусти. Но периодов радости намного больше. Я выбрала быть счастливой и на этой неделе я листала свой альбом с фотографиями и размышляла о том, как я начинала.  И теперь я хочу поблагодарить тебя, Хейли, за вдохновение. Эмми.

Я не могу передать, какая это честь быть частью такой истории. Эмми напомнила мне, что даже в самые сложные минуты, мы можем выбрать благодарность, и мы можем найти самые удивительные сокровища в самых ужасных вещах. Вы находите то, что ищете. В моей жизни, когда я переживаю не лучшие моменты, и все идет не так, я понимаю, что благодарность помогает узнавать то, что мне нужно узнать. И я ценю все, что происходит. Я нахожу в грязи золото.

Теперь, когда я оглядываюсь назад на свой проект и свою жизнь, я вижу восторг, вижу красоту, вижу насыщенную жизнь, за которую безмерно благодарна. Это как дом — я ощущаю счастье вокруг себя и внутри себя. И я поняла, где мое счастье. Оно в моем сердце. На протяжении этого проекта я с удивлением заметила, что могу помочь другим людям стать счастливыми. И это большая честь для меня. Спасибо большое.

Фото: Kelly Murray, hey WEDDING LADY