Чемоданное настроение или Почему нам так нужен отпуск

Кораблик, маяк и морсике звезды

С каждым днем мы приближаемся к лету, и даже недавний майский дождь не отменит томительного ожидания. Это значит, что пора планировать отпуск. Отпуск для меня — это всегда более комфортные условия и смена обстановки.  

Когда каждый день так похож на предыдущий, просто проваляться на диване с книгой 2 недели, переделать все отложенные дела и провести время на даче — не вариант. Хоть это и смена деятельности, но она не обеспечивает полноценный отдых. Идеальный отпуск для меня — это время проведенное вне квартиры. Тем более дней 10 вдали от родных пенатов делают возвращение домой приятным и долгожданным.

zachem-nam-otpusk-theazbel2

Почему отпуск для нас так важен

Как сказал Пол Цонгас: Вряд ли в конце жизни кто-то из нас скажет: «Как жаль, что я проводил так мало времени на работе». А вот об отказе от полноценного отпуска мы вполне можем пожалеть. Поэтому именно сейчас нам стоит больше отдыхать и жить той жизнью, которую мы любим.

Даже если уехать куда-то по разным причинам не получается, необходимо попытаться коренным образом изменить ритм и стиль жизни на эти несколько недель, чтобы перезарядиться и не сталкиваться со стрессами, которые окружают нас в течение года. Ведь отдых — это не каприз, а жизненная необходимость. Так давайте же возьмем отпуск, чтобы:

  • Укрепить иммунитет и здоровье
  • Увеличить творческие способности
  • Укрепить отношения
  • Избавиться от ежедневных стрессов
  • Улучшить работоспособность
  • Переключить внимание на другие объекты
  • Пересмотреть свое отношение к происходящему.

Во время отдыха можно посмотреть на все издалека, переосмыслить какие-то ситуации, чтобы понять, что нет вещей важнее семьи, друзей, и здоровья. На все остальное мы можем попытаться повлиять.

zachem-nam-otpusk-theazbel3

Нам нужно менять обстановку — даже мыши это знают

Где-то читала про следующий эксперимент на мышках. Читала давно, поэтому некоторые детали могут быть неточными, но суть сохранена.

Ученые взяли 2 группы мышей и содержали их некоторое время в одинаковых условиях в 2-х разных клетках. Потом в обе клетки подсадили их агрессивно настроенных сородичей, которые с неделю безбожно тиранили подопытных, отбирали у них еду и прочие радости. Само собой мышки не были в восторге от такой наглости и испытывали огромный стресс.

Затем всех тиранов из клеток отселили. Первую группу мышей оставили жить без изменения условий, а вторую поместили в условия повышенной комфортности. Их лучше кормили, установили им всякие игрухи и прыгалки. После этого везунчиков вернули обратно в старую клетку.

К обеим группам снова подсадили воинственных и враждебно настроенных мышей. В итоге, те грызуны, которым довелось побывать в улучшенных условиях с хорошим питанием, легче перенесли наступление тиранов и даже сумели дать им отпор. В то время как  их менее везучие собратья подверглись очередному стрессу и впали в депрессию.

Вывод: Смена обстановки и более комфортная среда положительно сказываются на стрессоустойчивости.

Пакуем чемоданы, друзья! Делитесь в комментариях, куда собираетесь этим летом? А если не собираетесь, расскажите, как будете проводить время?

С наилучшими,

the A

Фото: Вероника Трофимова специально для the Azbel

Чемоданное настроение или Почему нам так нужен отпуск: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *