Чемоданное настроение или Почему нам так нужен отпуск

Кораблик, маяк и морсике звезды

С каждым днем мы приближаемся к лету, и даже недавний майский дождь не отменит томительного ожидания. Это значит, что пора планировать отпуск. Отпуск для меня — это всегда более комфортные условия и смена обстановки.  

Когда каждый день так похож на предыдущий, просто проваляться на диване с книгой 2 недели, переделать все отложенные дела и провести время на даче — не вариант. Хоть это и смена деятельности, но она не обеспечивает полноценный отдых. Идеальный отпуск для меня — это время проведенное вне квартиры. Тем более дней 10 вдали от родных пенатов делают возвращение домой приятным и долгожданным.

zachem-nam-otpusk-theazbel2

Почему отпуск для нас так важен

Как сказал Пол Цонгас: Вряд ли в конце жизни кто-то из нас скажет: «Как жаль, что я проводил так мало времени на работе». А вот об отказе от полноценного отпуска мы вполне можем пожалеть. Поэтому именно сейчас нам стоит больше отдыхать и жить той жизнью, которую мы любим.

Даже если уехать куда-то по разным причинам не получается, необходимо попытаться коренным образом изменить ритм и стиль жизни на эти несколько недель, чтобы перезарядиться и не сталкиваться со стрессами, которые окружают нас в течение года. Ведь отдых — это не каприз, а жизненная необходимость. Так давайте же возьмем отпуск, чтобы:

  • Укрепить иммунитет и здоровье
  • Увеличить творческие способности
  • Укрепить отношения
  • Избавиться от ежедневных стрессов
  • Улучшить работоспособность
  • Переключить внимание на другие объекты
  • Пересмотреть свое отношение к происходящему.

Во время отдыха можно посмотреть на все издалека, переосмыслить какие-то ситуации, чтобы понять, что нет вещей важнее семьи, друзей, и здоровья. На все остальное мы можем попытаться повлиять.

zachem-nam-otpusk-theazbel3

Нам нужно менять обстановку — даже мыши это знают

Где-то читала про следующий эксперимент на мышках. Читала давно, поэтому некоторые детали могут быть неточными, но суть сохранена.

Ученые взяли 2 группы мышей и содержали их некоторое время в одинаковых условиях в 2-х разных клетках. Потом в обе клетки подсадили их агрессивно настроенных сородичей, которые с неделю безбожно тиранили подопытных, отбирали у них еду и прочие радости. Само собой мышки не были в восторге от такой наглости и испытывали огромный стресс.

Затем всех тиранов из клеток отселили. Первую группу мышей оставили жить без изменения условий, а вторую поместили в условия повышенной комфортности. Их лучше кормили, установили им всякие игрухи и прыгалки. После этого везунчиков вернули обратно в старую клетку.

К обеим группам снова подсадили воинственных и враждебно настроенных мышей. В итоге, те грызуны, которым довелось побывать в улучшенных условиях с хорошим питанием, легче перенесли наступление тиранов и даже сумели дать им отпор. В то время как  их менее везучие собратья подверглись очередному стрессу и впали в депрессию.

Вывод: Смена обстановки и более комфортная среда положительно сказываются на стрессоустойчивости.

Пакуем чемоданы, друзья! Делитесь в комментариях, куда собираетесь этим летом? А если не собираетесь, расскажите, как будете проводить время?

С наилучшими,

the A

Фото: Вероника Трофимова специально для the Azbel

6 thoughts on “Чемоданное настроение или Почему нам так нужен отпуск

  1. Олег Чабанов

    Я вот в отпуске не был 1,5 года и то «заскулил» и начальник сжалился надо мной. А есть некоторые индивидуумы, которые по 5 лет на отдыхе не бывают. И напрашивается вопрос, то ли им так сильно нравится работа, либо они, что-то знают, чего не знаю я.

    Reply
    1. Maria Post author

      Она боятся, что если вдруг поймут, как хорошо в отпуске, не смогут вернуться на работу :).

      Reply
    2. Konstantin B.

      «А есть некоторые индивидуумы, которые по 5 лет на отдыхе не бывают» — я именно из таких. Вот прямо сейчас мой работодатель пытается выгнать меня в отпуск, так как у меня накопилось более 200 неиспользованных дней (стаж работы по последнему месту — чуть меньше 13 лет). Но я категорически не хочу этот отпуск брать и пытаюсь найти какое-нибудь альтернативное решение. Я считаю крайне несправедливым, что наш Трудовой Кодекс фактически навязывает нам отпуска, хотя лично я противник отпуска как такового. Да, не нравится моя работа, а без дела я сидеть не привык, более того, если я проведу 5 или более дней без работы, у меня начинается глубокая тоска и депрессия. Убеждён, что отпуск вообще следует отменить, эта старая советская норма давно себя изжила, и сейчас отпуск только вредит. Долой отпуска!

      Reply
  2. Dobry

    Отпуск должен быть таким, чтобы после него снова хотелось работать ))

    Reply

Добавить комментарий для Dobry Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *