Киберхондрия или Почему нельзя гуглить симптомы болезней

Настольная лампа-собака рядом

Признавайтесь, искали когда-нибудь симптомы болезней в интернете вместо того, чтобы сразу записаться к врачу? Я да, и ничего хорошего из этого не вышло. Поэтому сегодня хочу поговорить о том, почему мы гуглим болезни и почему этого не стоит делать.

Недавно я затронула тему того, возможно ли счастье без здоровья и наоборот. В этой статье пишу о том, как Интернет может сбить нас с пути позитивного отношения к собственному здоровью.  

Киберхондрия — ипохондрия 21 века

Благодаря Интернету мы можем без усилий найти любую информацию о самых разных заболеваниях. Но правда в том, что когда мы болеем или беспокоимся, или беспокоимся о том, что болеем, Интернет не поможет, но вполне может ухудшить ситуацию. Грамотные маркетологи и безграмотные копирайтеры способны заставить нас найти у себя неизлечимые заболевания при самых безобидных симптомах и превратить в киберхондриков. И это не  почетное звание, а самое настоящее расстройство.   

Согласно Википедии, киберхондрия (cyberchondria) — психическое расстройство, заключающееся в стремлении самостоятельной постановки диагноза на основе симптомов заболеваний, описанных на Интернет-сайтах.

У меня были сложные отношения с Доктором Гуглом, пока я не поняла, что искать симптомы небезопасно. В 99% случаев диагноз не подтверждался и все проходило само, но это стоило мне многих тревожных минут. Теперь, когда я довольно хорошо изучила свой организм, я стараюсь не позволять Интернету превращать самое безобидное недомогание в психодраму.

Почему мы ищем симптомы в Интернете

Как это часто бывает, виной всему Танатос. Страх смерти и желание все контролировать не позволяют терять ни минуты, чтобы узнать, что с нами происходит. Добавим к этому боязнь медицинских процедур, мнительность, склонность к преувеличению, чрезмерную заботу о здоровье и недоверие к результатам обследований, и получим идеальную причину ставить себе сомнительные диагнозы по Интернету.

Стоит упомянуть и экономическую составляющую. Консультации и анализы стоят денег, и некоторые люди пытаются сэкономить на лечении. Но так можно запустить болезнь и увеличить срок и цену выздоровления.  

В моем случае основной причиной было неумение или нежелание врачей объяснять. 90% медиков, к которым я попадала, быстро выслушивали мои жалобы (не всегда до конца) и начинали что-то яростно писать в карточке. Быстро отдавали рецепты и прощались. Это касается и платной и бесплатной медицины, поэтому низкие зарплаты не при чем. Понимая, что что-то не так, но не получив никакого объяснения, я начинала разбираться самостоятельно. И, конечно же, находила редкие неизлечимые болезни и делала самые ужасные прогнозы.

Это породило недоверие к медицине, и если бы не друзья врачи, к которым можно обратиться, все бы закончилось полным разочарованием, впадением в аскезу или другую крайность.

dont-google-symptoms3

Признаки киберхондрии

Думаю, в той или иной форме, киберхондрия есть у многих. Ниже перечислены некоторые признаки, которые означают, что нам пора перестать ставить себе диагнозы по Интернету и реабилитировать веру в Гиппократа.

  • Любая боль или недомогание — причина нестись к компьютеру, чтобы посмотреть, чем это может быть вызвано.
  • Даже хорошие результаты анализов не убеждают в том, что болезни нет.
  • Абсолютная уверенность, что здоровые люди идеальны, и у них никогда нигде не колет и не ноет.
  • Излишняя тревога в вопросах собственного здоровья и самочувствия.
  • Постоянное наблюдение за основными показателями состояния организма.
  • Частая смена лечащих врачей.
  • Ухудшение самочувствия после посещения медицинских сайтов.

Почему нельзя искать симптомы в Интернете

Чтобы стать врачом нужно учиться больше шести лет, и если бы диагнозы можно было ставить просто по учебнику или статье на сомнительном сайте, мы все были бы медиками и лечили бы себя сами. Ничто не заменит опыта и знаний специально обученных людей. Как и в любой сфере, в медицине бывают недобросовестные специалисты, расхождения во мнениях, неточные диагнозы и неверные результаты анализов. Но ни при каких обстоятельствах не стоит предпочитать поиск в Интернете поиску хорошего специалиста, который несет ответственность за наше здоровье. Вы же не будете прикладывать подорожник к животу при язве или лечить аппендицит травами.   

  • Недостоверность информации. Мы не проверяем откуда взяты данные и когда создана страница. Многие статьи о болезнях пишут обычные наемные копирайтеры, которые не имеют отношения к медицине и собирают по Интернету и переписывают всякую чушь. Они не думают о наших страхах, им просто нужно вовремя сдать статью, чтобы получить деньги.
  • Неправильное настроение. Садясь за компьютер, мы уже пребываем в страхе, а у страха, как известно, глаза велики. В таком состоянии мы более склонны поверить в то, чего не существует, или впасть в панику.
  • Мошенничество. По разным причинам люди предпочитают задавать вопросы о здоровье на различных форумах и специализированных сайтах. Популярность онлайн консультаций увеличивается. А это уже отличная платформа для мошенников, которые поставят любой диагноз, который вы выберите.
  • Вероятность. Многие болезни, которые мы себе диагностируем в принципе не могут у нас появиться. Потому что бывают только у людей определенного возраста или пола, или цвета кожи, или живущих в определенной местности, или являются наследственными. Об этом никто не упоминает.
  • Смазанные симптомы. Если мы идем к врачу, предварительно поставив себе диагноз, мы описываем не те симптомы, которые ощущаем. Мы предпочитаем использовать умные формулировки из статей. Так, доктор может поставить неправильный диагноз по заученным симптомам из текста, а не согласно тому, что мы чувствуем на самом деле.  
  • Отрицательное отношение к здоровью. Лже-медицинские статьи и суперуспешные профили в социальных сетях порождают твёрдую уверенность в том, что в здоровом организме не может быть никаких симптомов. Могут. И часто они проходят бесследно и сами собой. Но если ситуация усугубляется, нужно незамедлительно обратиться к врачу.
  • Реклама. Киберхондрией пользуются маркетологи фармацефтических компаний, чтобы сбыть лекарства. Особенно, если они продаются без рецепта. Мы можем не заметить, как идем в аптеку и покупаем таблетки, упомянутые в нескольких статьях и комментариях, чтобы вылечить несуществующую болезнь, которую диагностировали себе сами. В лучшем случае, ничего не изменится, в одном из худших — придется лечить побочные эффекты.
  • Неполнота информации. Искать симптомы и способы лечения на сайтах врачей и медицинских центров бесполезно в принципе. Никто не будет бесплатно публиковать информацию, за которую клиенты платят деньги. Главная цель таких ресурсов — приоткрыть некоторый процент экспертизы, чтобы найти клиентов.
  • Сила мысли. Если болезнь все-таки есть, и диагноз подтвердился, нельзя продолжать гуглить. Мнительные люди могут развить или усугубить симптомы просто силой мысли, чего не произошло бы, не читай они этих статей.
  • Болит нога, но дело в голове. Наши симптомы могут быть связаны исключительно с эмоциональным, а не физическим состоянием. Если вы сдали анализы, посетили десятки врачей, и они хором говорят, что с вами все хорошо, прекратите гуглить, и идите к неврологу или психотерапевту.

dont-google-symptoms2

Не читайте тематические форумы. Никогда  

Есть форумы для врачей, но они, как правило, закрыты от глаз любознательных киберхондриков паролем. А вот форумы, на которых больные обсуждают диагнозы и болезни, распростерли свои объятия для всех. Если честно, я бы их запретила. Можно подумать, что они работают, как группа поддержки, но в итоге становятся отличными рассадниками депрессий, тревожностей и неправильных диагнозов. Такие форумы являются платформой для рекламы сомнительных препаратов и способов лечения, а любители практикуют на них свои лже-врачебные знания.

  • Нагнетенная паника. На форумах собираются все невылеченные, в панике и страхе. Их диагноз неизвестен, они болеют десятки лет, не могут попасть на прием к врачу, потому что живут на другом краю света, они выкладывают результаты анализов невнятной давности, им ничего не помогает. Каждый интерпретирует слова и назначения врача по-своему. У каждого свой случай, болевой порог и уровень впечатлительности, доход, качество жизни и поддержка родственников. Скорее всего, их случай — не ваш случай.  
  • Комментарии врачей. Если на форумах комментируют медики, это не значит, что все, что они говорят, можно применить. У разных врачей разный опыт с определенными лекарствами и болезнями. Если врач N выписал лекарство Y, и оно не помогло, он, конечно не будет его рекомендовать. В то же время, у доктора A с этим лекарством все срослось, поэтому он его активно пропагандирует. Если один врач критикует другого, идите к третьему, так как это крайняя степень неэтичности. Откуда вы вообще знаете, что это доктор, а не пудель, например? Это же Интернет.
  • Незнакомые люди. Мы не думаем о том, что человек, который пишет что-либо на форуме может быть психически нездоров. И вообще, если у человека в таком кошмарном состоянии есть силы, время и желание описывать симптомы болезни в Интернете или в комментариях к статье, возможно, все не так плохо.
  • Выздоровевшие не возвращаются. На моей памяти был один единственный сайт с опубликованными историями успеха. Обычно ветки форумов состоят только из жалоб и симптомов, больные пытаются кое-как поддержать друг друга, и время от времени слышен слабый стон: “А кто-нибудь вылечился? Поделитесь опытом”. Но лента продолжает разрастаться, несчастных становится все больше, а как вылечится никто не говорит. Правда в том, что выздоровевшие практически никогда не возвращаются, чтобы сказать, что им помогло, и забывают эту ветку форума, как далекий страшный сон.

dont-google-symptoms4

Как перестать гуглить симптомы

Знаю, это трудно, но все же необходимо взять себя в руки и перестать гуглить симптомы болезней и недомоганий.

Успокоиться. Редкие случаи остаются редкими. Легкие недомогания часто проходят сами. Только врач может прокомментировать результаты анализов и поставить диагноз.

Обратиться к специалисту оффлайн. Если сильно что-то беспокоит, можно получить консультацию, позвонив в скорую. Существует список симптомов, при которых нужно срочно обратиться к врачу. Это любая острая боль, предобморочные состояния или кровотечения. В скорой помогут определить, насколько все срочно и серьезно, и при необходимости, вышлют врачей. Если симптомы не такие острые, и к доктору попасть не получается, можно обратиться к фармацевту в аптеке. Как правило, у них релевантное образование и они могут что-то посоветовать, либо убедить не откладывать визит в медицинский центр.

Выключить компьютер. Лечение киберхондрии проводится отстранением от компьютера и перемещением в приятное место или круг близких людей.

Нельзя игнорировать симптомы, но и впадать в панику, если что-то где-то кольнуло, тоже не стоит. Одно из решений — не кормить свою тревожность бессмысленными поисками онлайн, учиться отвлекаться от негативных мыслей, разумно относиться к своему состоянию и не забывать про своевременное обращение за помощью к специалисту.

Поделитесь со мной, был ли у вас негативный, а может и наоборот, положительный опыт с Доктором Гуглом?   

С наилучшими,

the A

Фото: Вероника Трофимова специально для the Azbel

Киберхондрия или Почему нельзя гуглить симптомы болезней: 20 комментариев

  1. Наталья

    Спасибо большое за статью! Я страдаю этим уже 3 года, лечусь у психотерапевта. Это очень тяжело, временами приходит облегчение, но опять тревожность и паника возвращается. Любые малейшие изменения организма(где-то кольнуло, где-то прыщ соскочил) представляются неизлечимым заболеванием, разум отключается после прочтений статей в инете, хожу к врачам почти каждые полгода, мне стыдно что обо мне думают, но ничего сделать с собой не могу. Думаю, живут же люди без тревоги, а я одна такая. Оказывается не одна. Интернет это зло, надо действительно запретить медицинские форумы и статьи.

  2. Zuba

    Ооо…это моя больная тема… накрутила себя до жути. Кажется,даже еще болезни появились от нервов. Самодиагностика в инете это зло. как остановиться знать бы еще

    1. Maria Автор записи

      Один из лучших способов — отвлекаться на что-то другое. Как только заметили, что начинаете нагугливать, сразу придумывать себе занятие — пойти попить чаю, почитать, поприседать, позвонить кому-нибудь 🙂 Можно еще ограничить свое время в Интернете.

  3. Ольга

    Спасибо! Очень отрезвляет Ваша статья! Начитавшись всего жуткого и страшного про живот про спину про аппендицит и т.д. дошла наконец-то сегодня до врача, который прописал мне… Успокоительное

  4. Ксюша

    Спасибо очень хорлшая статья !!!! У меня эта проблема уже очень долгое время , как с этим справится не понимаю , иногда кажется что уже пора в дурку. Загнола себя в угол этими поисками в интернете (((

    1. Maria Автор записи

      Ксюша, осознание проблемы — уже полдела! Стоит попробовать отвлекаться на что-то позитивное каждый раз, когда тянет к доктору гуглу 🙂

  5. Анастасия

    Хорошая статья. Я — дочка врача, так что есть, с кем посоветоваться по поводу симптомов и получить совет, к какому врачу идти, или «забей на эти симптомы, это от нервов». Хотя иногда я ради интереса гуглила свои симптомы, находила там невесть что и начинала волноваться. Но я стараюсь включать здравый смысл и вспоминаю, что мне недавно говорил врач: «Все в порядке».
    А в Интернете читать о болезнях опасно — создастся иллюзия, будто все люди рискуют в любой момент заболеть чем-нибудь неизлечимым, и они об этом не сразу догадаются, а когда догадаются, поздно будет. Но если посмотреть статистику конкретную статистику такого-то заболевания, можно увидеть, что ею болеет, к примеру, 0,6 % от населения мира.
    Так что про симптомы надо разговаривать исключительно с врачами, а гуглить их в Интернете — дело опасное, приводящее к депрессии.

    1. Maria Автор записи

      Спасибо за комментарий, Анастасия! Согласна, масло кто пишет о статистике заболеваемости, но в список возможных болезней включают абсолютно все, вплоть до заболеваний, которые в принципе встречаются у одного на миллион. А когда есть свой врач в семье — это очень круто :)!

  6. Екатерина

    Прекрасная статья, спасибо. Я страдаю очень высокой степенью тревожности. Также училась/работала в области, смежной с медициной и клиническими исследованиями. И этими расследованиями в интернете довела себя до панических атак. Сейчас я пытаюсь сказать «нет» поискам в интернете и чтением этих исследований, так как это никак не помогает мне, а только доводит. Иногда получается.

    1. Maria Автор записи

      Очень понимаю, Екатерина. Главное — терпение и постоянная сознательная работа со своими страхами, тогда постепенно это пройдет.

  7. Эдуард

    Это палка о двух концах. Когда-то я не гуглил (в те времена когда безлимитный интернет в провинции еще не был распространен), но зря, потому что как оказалось из года в год при медосмотрах сталкивался с халатностью терапевта, который каждый раз видел мои плохие анализы и не направлял к узкому специалисту!

    1. Maria Автор записи

      Не спорю, умеренные раскопки в интернете и их разумная интерпретация могут помочь. Но когда я вижу, что есть повод не доверять одному врачу, иду к другому. К сожалению, не всегда и не у всех есть такая возможность. Думаю, о том, как гуглить, чтобы не сойти с ума — тема отдельной статьи :).

  8. Lissa

    ООО Это про меня.Я еще к тому же ипохондрик .
    И все капец! Что-то заболит бегу в интернет и читаю,а после прочтение чуть плохо от страха не становится.
    Один раз аж температура поднялась и голова разболелся.Но себя во время остановила.
    Читать в интернете про болезни это зло. Найти у себя можно все,что угодно.
    И очень верно написано,что одна сила мысли может вызвать практически любую болезнь даже ,если ее ранее не было

    1. Maria Автор записи

      Спасибо за комментарий, Lissa! Как мне это знакомо. Но я постепенно справилась с этим состоянием, и теперь гуглю болезни только если что-то не так с нашим щенком :). Не болейте!

  9. Ольга

    Очень полезная статья! Киберхондрия — настоящая зависимость, но я и не подозревала, что со мной что-то не так. Буду перечитывать, когда голова начнет разводить в очередной раз.

  10. Berta

    Мне нужно было прочитать этот пост лет так восемь назад. Тогда ещё гугл не был так широко распространён, но мне хватило и энциклопедии, что бы несколько месяцев пострадать от паники при малейшем изменении в самочувствии)) если честно не помню, как это прошло. Наверное я просто нашла, что-то другое из-за чего переживать.
    Не смотря на все недостатки и вред самодиагноза, и попыток помочь себе самому, мне кажется, что форумы, блоги, и т.д. могут быть полезны в случаи некоторых психических заболеваний. Мне например очень сильно помогли блоги девочек, которые пытались восстановиться после расстройства приема пищи. Конечно же, и у этих блогов есть недостатки, и они могут принести не мало вреда, но к сожелению в этой сфере многие специалисты отстают, и могут помочь лишь в самых, самых критических случаях.
    Спасибо за такой интересный пост, Маша! Я рада, что я не единственная, кто страдает от таких переживаний!)

    1. Maria Автор записи

      У людей гораздо больше общего, чем мы думаем ))). В случае психических заболеваний нам очень нужна поддержка. И тут я скорее проголосую за блоги. Но не любые, а те, в которых люди на некоммерческой основе и с желанием помочь, пишут о том, как им удается справляться с проблемой. Ведь остальным очень важно понимать, что подобных случаев сотни и тысячи, и не все потеряно. На форумах лично я встречала слишком много паники и слишком мало историй успеха. Когда оказываешься в критической ситуации, очень важно найти людей, которым удалось справиться с болезнью или научиться с ней жить, чтобы понять, что со временем все нормализуется.

      А среди специалистов очень важно найти того, кто будет заинтересован. Иногда только кажется, что нам не могут помочь. Просто врачи на все смотрят со своей точки зрения и не всегда хотят объяснять, даже когда знают, как помочь. А нам так важно понимать все до мелочи. Но иногда лучше отпустить ситуацию и проявить больше доверия.

      1. Berta

        Ты все точно сказала, и про то, что у людей намного больше общего, чем мы думаем, и про важность поддержки при психических заболеваниях 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *