Как выкроить те самые несколько минут для жизни

Биг Бен и самолет

Ужасно не люблю названия из серии Как все успевать или Как успевать больше за меньшее время. Уверена, что мы должны наслаждаться жизнью и делать это осознанно. В спешке и постоянных попытках впихнуть в каждую минуту дела и заботы, удовольствия не получишь, получишь только недосып, вечное недовольство своей продуктивностью и хроническую усталость.

Я уже давно пытаюсь смириться с тем, что по вечерам и по выходным успеваю крайне мало, поэтому стараюсь наслаждаться свободными минутами покоя и ничегонеделания. Но как сэкономить время, чтобы побаловать себя? В этой статье я расписала некоторые из моих маленьких приемчиков.

Осознать пользу online покупок

Я много времени посвящаю творчеству, но почти не трачу его на покупку материалов. Чтобы сэкономить силы, все необходимое закупаю online. Сейчас мне очень нравится заказывать товары для рукоделия со скидкой в интернет-магазине Lightinthebox.com.

Фокусироваться, чтобы сэкономить время

Я использую простую бесплатную программку Focus Booster, чтобы правильно сочетать работу, перерывы и не прокрастинировать. Система простая: в течение 25 минут вы фокусируетесь на 1 определенной задаче, а потом 5 минут отдыхаете. Такой перерыв способствует продуктивности и правильному распределению внимания. Focus Booster поможет:

  • разминаться каждые 25 минут, что просто необходимо при сидячей работе
  • концентрироваться на одном задании и не делать несколько дел одновременно
  • проверять почту и соц. сети только в перерыве.

time-forlife3

Использовать списки

Я составляю список дел на каждый день. Еще у меня есть глобальный to-do без определенного времени. Планирование помогает избегать перегрузок и позволяет правильно расставлять приоритеты.

Планировать разумно

Я не пытаюсь за один день успеть все. Лучше запланировать меньше и сделать что-то еще, чем испытывать недовольство собой от того, что не справилась со всеми делами.

Сделать спорт привычкой

Несколько лет назад я впустила в свою жизнь йогу. У нас с ней довольно сложные отношения, но в последнее время все более-менее стабильно. Йога, думаю как и любая другая физическая нагрузка, работает и над телом и над сознанием. Как правило, через некоторое время вы перестраиваетесь на более продуктивный лад, а главное — это происходит неосознанно, как бы само собой.

Осознать важность самодисциплины

Как бы банально это не звучало, но очень многое зависит от режима дня. Если вы хотите больше сил тратить на любимые дела, стоит начать ложиться и вставать в одно и то же время и высыпаться.

Пользоваться благами технического прогресса

Люблю технику, экономящую время и силы. С удовольствием использую роботов, которые пылесосят и моют пол, а также кухонный комбайн. Пока они безропотно выполняют часть работы по дому, я могу насладиться более приятными вещами.

Какие-то из этих пунктов можно реализовать довольно быстро, какие-то должны войти в привычку. Но даже если вы попробуете внедрить что-то из этого в свою жизнь, то заметите, что времени для приятных мелочей стало больше.

А как вы экономите время для жизни?

C наилучшими,

the A

Как выкроить те самые несколько минут для жизни: 2 комментария

  1. Наталия

    На мой взгляд отличная идея поговорить об этом во время отпуска… Потому что отпуск это не только время когда мы стараемся отключиться от всего, но и переосмыслить прошлый год, задать темп, направление на будущий период времени. 🙂

    1. Maria Автор записи

      Можно сказать, это такой своеобразный Новый год ))) И как раз перед отпуском никогда не хватает времени, чтобы все тщательно спланировать)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *