Гуляя по Вильнюсу в первые дни 2020-го, я и не подозревала, что это будет мое первое и последнее путешествие в году. Тогда я ничего не знала ни про коронавирус, ни про результаты выборов в Беларуси, ни про то, что уже летом у меня будет собака, а в декабре я наберу первый поток курса.
Continue reading
Целеполагание всегда было где-то рядом, но то ли я не была готова, то ли был у него некий оттенок инфоцыганщины и достигаторства, что я все не бралась. А в конце прошлого года, после просмотра неплохого вебинара, я впечатлилась, начала больше читать и интересоваться, и наконец вывела систему, которую собираюсь использовать второй год подряд.
Continue reading
Мою жизнь сложно назвать простой. Но я сильная и счастливая, и я это знаю. Сегодня я хочу разложить по полочкам то, на что опираюсь, когда не на что опереться.
Забота о себе это всегда что-то очень личное, поэтому она может принимать самые разные формы. Точно одно — заботиться о себе необходимо и ради себя и ради тех, кто рядом. Continue reading
Можете ли вы назвать 5 своих главных ценностей? Не спекулируя, выбирая то, что действительно важно для вас, а не то, что таковым считает общество. Скорее всего, для этого будет недостаточно нескольких минут. При этом, осознав и приняв свои ценности, можно кардинально изменить жизнь. Continue reading
Что ты сейчас чувствуешь? — спрашивает Наталия, мой психотерапевт. Иногда я без труда выпаливаю: облегчение, тоску, безысходность. А иногда теряю контакт со своими чувствами, и кажется, не ощущаю ничего, кроме пустоты. Но это не значит, что чувства нет. Просто что-то мешает ему проявиться… Continue reading
Я далека от профессиональной фотографии. О том, как снимать, или где-то читала, или узнала от фотографов. Переход от снимков уровня “плохонькие, зато свои” до “пожалуй, хорошо” занял у меня пару лет, как и осознание, что работает, а что нет. Этот переход причинил много дискомфорта, но стоил каждой нервной клетки. Надеюсь, мои выводы станут для кого-то отправной точкой, поддержат или укажут на то, что ускользнуло от внимания. Continue reading
В современном обществе тема смерти — табу. У нас столько способов отвлечься, что игнорировать неизбежное стало слишком просто. Вдохновляющие цитаты про вечную жизнь, списки ста мест, которые нужно посетить и тысячи мелочей, которые нужно успеть, — все это призвано сделать нас вечными (по крайней мере, пока не выполним все пункты всех списков). И это грустно, потому что признание собственной смертности может сделать нашу жизнь более счастливой и полноценной. Continue reading
My Fitness — так называется фитнес зал, который находится на одном этаже с нашей студией и куда мы обещаем зайти на пробное занятие уже который месяц. Мне показалось, что это название и вложенный смысл отлично отражают спортивную тему очередных двух месяцев моего годового проекта Stay focused. Continue reading
Когда на глаза начали попадаться статьи про счастье и смысл (в основном англоязычные), меня, как человека, который думает, что обрел и то и другое, удивило, что счастье и смысл противопоставляются почти во всех случаях. Это насторожило и возмутило, потому что совершенно не понятно, почему эти два понятия не могут сосуществовать. Решила вникнуть в истоки такой несправедливости, еще больше запуталась, и в результате выработала собственную концепцию счастливого смысла. Continue reading
Когда в прошлом августе я увидела статью Насти Чуприны Лайфлист: что нужно успеть до 30 лет, то поняла, что у меня в блоге обязательно появится такая же. До 30 я уже не успела, а вот отрезок до 45 вполне могу прожить более осознанно. Continue reading
В 2017 году каждые 2 месяца я фокусируюсь на вещах, которым давно хотела уделить больше внимания. Зимой в поле зрения попали дом и семья, поэтому в этой статье вы узнаете мои мысли именно о них. Continue reading
Если обратный отсчет и отчаянные попытки начать новый год с чистого листа заставляют ваше тело вырабатывать слишком много кортизола, эта статья для вас. Continue reading
Я так давно говорю о дипломатичном отношении к противоположным точкам зрения, что эта тема была обречена на появление в блоге. Про разнообразие, эго и терпимость к чужому мнению. Осторожно: в тексте есть грубое слово и грубая метафора. Continue reading
Написать эту статью меня подтолкнули два совершенно несвязанных поста в разных соц сетях. О том, почему в Интернете так много негатива, и как получилось, что нас раздражают счастливые люди. Continue reading
Они живут в Париже, все время путешествуют, навсегда покинули пыльный офис, вышли замуж за знаменитость, развивают свое дело, практикуют простую жизнь, ездят по стране с семинарами, и все блогеры мечтают взять у них интервью. У героев Интернета и бывших одноклассников невероятно интересная жизнь. Не то что у нас. Continue reading
Признавайтесь, искали когда-нибудь симптомы болезней в интернете вместо того, чтобы сразу записаться к врачу? Я да, и ничего хорошего из этого не вышло. Поэтому сегодня хочу поговорить о том, почему мы гуглим болезни и почему этого не стоит делать. Continue reading
Начну в лучших традициях рубрики Письма читателей. Меня часто спрашивают, как я все успеваю. Я, конечно, начинаю лукавить, мол, да ничего я не успеваю, времени не хватает, жизнь летит. Но перед написанием этой статьи, я присела, полистала блог, воскресила в памяти последние месяцы и призналась — да, для отдельно взятого человека, я действительно успеваю много. Continue reading
Счастье полезно для здоровья, а здоровье — одна из важных составляющих счастья. Тело и эмоции разделимы и не раздельны. В этой статье я хочу поговорить о том, как состояние здоровья влияет на нашу способность быть счастливыми, и можно ли достигнуть гармонии в болезни. Continue reading
Я долго сомневалась, стоит ли публиковать эту статью. Так не хочется, чтобы мои выводы были похожи на дневник 15-летней девочки… Но ведь 15-летняя девочка никуда не делась. Она просто стала чуть больше понимать. Continue reading