2021 — В ЭТОМ ГОДУ Я ВПЕРВЫЕ…

Уже второй год я подвожу итоги в формате “в этом году я впервые…”.

Когда я обсуждала уходящий год с другими людьми, практически все сказали, что 2021 был сложнее чем 2020. Казалось бы, мы постепенно привыкли к изменениям, появилось чуть больше стабильности, мы примерно понимаем, чего ждать от следующего года. Но нет. Могу предположить, что когда в позапрошлом году во всю бушевала пандемия (и не только), наши организмы жили в режиме повышенных адреналина и кортизола, а в них много энергии. Но к концу уходящего года запасы энергии подошли к концу, отсюда непроходящая усталость и субдепрессивные настроения.

Но мы уже знаем, что иногда счастье и баланс это не состояние, которое приходит по волшебству, а личная ответственность и решение.

Подозреваю, у многих при упоминании выражения «итоги года»начинает дергаться глаз. Но я за то, чтобы позволить людям быть теми, кто они есть, теми, кем они хотят быть, делать то, что они считают нужным (если это конечно не нарушает наших границ).

Если чьи-то итоги кажутся вам недостойными быть в виртуальном пространстве, помните, без глупости не было бы интеллектуальности, а без пустоты не было бы наполненности. Лично для меня, и итоги и цели — способ проживать жизнь осмысленно и вовремя делать работу над ошибками.     

Мои последние 2-3 месяца были абсолютно рутинными, я позволила себе только работать и не брать никаких сверхзадач. От этого в декабре казалось, что в году вообще ничего не происходило. Чтобы не обесценить все, что приносит жизнь, я впервые каждый месяц записывала все значимые и не очень события. Это значительно облегчило написание данного поста, но не помешало оставить его на последний момент. Так даже лучше.

ЧТОБЫ РАЗВИВАТЬСЯ 

Чтобы быть автором своей жизни, нужно хорошо знать главного героя и его мотивы. 

1. В 2021 я впервые проходила курсы по самооценке, личным границам, психосоматике и синдрому самозванца. По результатам курсов заметила, что мне стало гораздо легче останавливать людей, которые любят раздавать непрошенные советы и делать так как удобнее мне. 

2. Возвращалась в терапию с новым психотерапевтом и видела результаты. 

ЧТОБЫ РЕАЛИЗОВЫВАТЬСЯ  

В одной из стран провели эксперимент. Группе людей сказали, что им будут платить зарплату, независимо от того, будут они работать или нет. Подавляющее большинство все равно выбрало работать. Работа дает чувство миссии и реализации, поэтому…   

3. Я запустила 2 потока курса по временам, марафон по фразовым глаголам, начала работать с группами и внедрила формат изучения английского по подписке. 

4. Была спикером на конференции по языковому коучингу. 

5. Получила сертификаты об окончании курсов по языковому коучингу, нейронауке и микрообучению. 

6. Слишком много всего взвалила на себя, устала, подняла цены и сократила рабочую неделю на 6 часов.

7. Прочитала книгу про дислексию и очень впечатлилась.

8. Запустила рекламную кампанию в фейсбук, недоумевая, как можно в 21 веке делать такие недружелюбные монструозные интерфейсы. Если я еще когда-нибудь на это решусь, то только с помощью эксперта.

9. Начала записывать обучающие и развлекательные видео для Tiktok и Инстаграм. 

10. Выложила первые Reels. 

11. Пребывала в шоке, когда одно из моих видео стало вирусным в Tiktok и набрало 800К просмотров. 

Когда я перечитываю про все курсы и изменения, я не могу понять, как это все уместилось и ассимилировалось у меня в голове. Но, видимо, в процессе когнитивная емкость увеличивается, и то, что казалось невозможным вчера, сегодня уже не проблема.

ЧТОБЫ ЖИТЬ 

Жизнь не может состоять только из самопознания и работы, поэтому в этом году я впервые… 

12. Праздновала первый день рождения Ники. 

13. Собирала кровать из Икеи своими руками. 

14. Заказывала постельное белье черного цвета. Не делайте так. 

15. Ночевала в Mariott, который на данный момент стал моим самым дорогим отелем. Странно, что это в Минске. 

16. Отмечала с подругами начало масленицы блинами в режиме реального времени — я пекла, они ели. Ладно, я тоже ела :).   

17. Рисовала масляными красками в студии Воздух. Или правильнее сказать писАла. Но нет, я рисовала. 

18. Задувала свечу под живое исполнение Happy Birthday to you. 

19. Покупала робот мойщик окон. Больше не буду мыть окна вручную. 

20. Не пользовалась общественным транспортом больше года.

21. Не пользовалась лифтом больше года.

22. Писала посты в блог небольшими порциями в течение месяца и выкладывала в Stories. 

23. Носила Apple Watch. Почему я не купила их раньше? 

24. Устраивала новогоднюю фотосессию дома. 

25. Учила польский.

26. Позволила себе начать новогодний отпуск на 2 дня раньше. 

27. Наблюдала как сменяются разные периоды жизни, их цикличность, разрешала себе чувствовать и проживать и приятные и неприятные моменты.

Пусть новый год принесет в вашу жизнь баланс, оптимизм и умножит все хорошее! До встречи в 2022!

С наилучшими,

Мария Азбель