Счастье, жажда жизни и страх смерти

В современном обществе тема смерти — табу. У нас столько способов отвлечься, что игнорировать неизбежное стало слишком просто. Вдохновляющие цитаты про вечную жизнь, списки ста мест, которые нужно посетить и тысячи мелочей, которые нужно успеть, — все это призвано сделать нас вечными (по крайней мере, пока не выполним все пункты всех списков). И это грустно, потому что признание собственной смертности может сделать нашу жизнь более счастливой и полноценной.

Нужны веские психиатрические причины чтобы праздновать что-то в компании черепов, призраков, гробов и другой кладбищенской атрибутики. Однако, тысячи вполне здоровых людей делают это каждый год 31 октября. Хэллоуин — самая популярная попытка посмотреть и даже посмеяться смерти в лицо. Во многих странах есть подобные события. В Мексике — Праздник мертвых, в Беларуси — Деды, в Боливии — День черепов, в Китае — Цинмин.

Люди издавна пытались справиться со страхом смерти — накалывали символические татуировки, пытались праздновать ее, как в случае с Хэллоуином, делали жертвоприношения. Существует легенда о том, что римские генералы брали в военные походы раба, который должен был идти сзади и шептать: “помни о смерти”. На знаменитых астрономических часах в Праге одна из двигающихся фигурок символизирует смерть и бренность всего существующего.

Нарциссическое общество дает человеку установку на исключительность. Западная культура культивирует перфекционизм, высокие стандарты, порядок, контроль. Но мысль о возможности полного контроля несовместима с идеей смерти, которая может наступить в любой момент. Это кажется современному человеку, привыкшему планировать каждую минуту, совершенной катастрофой. Мы буквально заявляем: “я сделаю из своей жизни произведение искусства и стану бессмертным”.

Еще одна крайность — экзистенциальный вакуум, отсутствие цели и смысла, когда человек без сопротивления принимает все, что происходит. Он как бы говорит: “зачем напрягаться, чего-то достигать, заниматься собой, если все закончат одинаково”. Внутреннее чувство подсказывает, что такое существование не особо отличается от смерти и заставляет острее чувствовать ее неизбежность.

Другие люди, живущие без осознания конечности бытия, растрачивают себя на мелочи. В погоне за удовольствиями они так и не успевают сделать главного, а когда эта идея доходит до их понимания, бывает слишком поздно — жизнь прожита, ничего не вернуть.

Мы привыкли видеть жизнь как бесконечный набор фрагментов времени, наполненный вещами и отношениями. А что если посмотреть на нее как на проект, который возможен только при осознании дедлайна? Начнем ли мы ответственнее относиться к тому, какими фрагментами наполняем свою повседневность?

Привычка справляться со страхом смерти

Смерть — территория вне нашего понимания и контроля. Она заставляет испытывать страх и всеми силами избегать этого страха.

Когда человек сталкивается с идеей смерти, он начинает верить тому, что обещает ему бессмертие в буквальном или в переносном смысле. Одни пытаются стать частью чего-то большего — глобальные взгляды, общественные организации, семья, работа. Другие живут на грани смерти, впадают в депрессию, начинают лечиться от несуществующих болезней. Но подавляющее большинство находит утешение в религии, которая основана на попытке объяснить загадку конца жизни. Отсюда успокаивающие образы воскрешений, реинкарнации, обещания лучшей доли в загробном мире и бессмертия души. Вера в эти обещания действительно помогает людям испытывать меньший сознательный страх.

Однако, еще ни один человек не смог полностью справиться с принятием собственной смерти. Тот, кто утверждает, что ему все равно, скорее всего, просто разработал эффективную стратегию отрицания действительности. Но страх найдет свой путь — через тревогу за близких, боязнь высоты, клаустрофобию, беспричинную панику.

Можно подавить свои мысли, отвлечься на что-то другое, успокаивать себя тем, что до смерти еще далеко или пойти, наконец, в спортзал. Страх никуда не денется, просто потому что его спрятали. Страх смерти — природное явление. Мы не контролируем природу.

Страх смерти и счастье

Единственное время, которое нам подвластно – настоящее. Прошлого уже нет, будущего ещё нет, а настоящее ускользает с каждой секундой, превращаясь в прошлое. Чтобы обратить страх смерти в пользу, нужно постоянно о ней помнить, создавать значимые моменты и наслаждаться ими.

Смотреть шире. Вместо того, чтобы зацикливаться на себе, сначала стоит понаблюдать за цикличностью всего живого в природе и во всей Вселенной. Это касается животных, растений, смен пор года, даже звезд и планет. Их смерть обязательно рождает новую жизнь. Стив Возняк, сооснователь Apple, в интервью Владимиру Познеру сказал, что категорически против бессмертия, потому что не хочет занимать чье-то место.

Круговорот жизни и смерти необходим, чтобы все продолжалось, чтобы память не стала пустым словом.

Признать свой страх. Написать про страх смерти и сжечь написанное. Поговорить c тем, кто поймет. В Америке, Дании, Британии и других странах периодически работает Death Cafe, куда люди всех возрастов приходят поговорить о смерти и получить поддержку. Они верят — если обсуждать эту тему, постепенно свыкаешься с тяжелыми мыслями и начинаешь меньше бояться неизбежного.

Быть благодарным. Дневник благодарности помог мне признать тот факт, что если завтра меня не станет, я уже успела достаточно и хорошо пожила. Но я продолжаю развиваться и принимать осмысленные решения (в тайне надеясь, что один ученый изобретет таблетку бессмертия, а другой решит проблему перенаселения планеты). Способность замечать маленькие радости делает нас более полноценными и помогает справиться со страхом смерти. Ведь панически боится умереть тот, кто определяет свою жизнь как пустую.

Помнить, что жизнь это подарок. Мы просыпаемся по утрам, чувствуем себя здоровыми и принимаем это, как должное. До тех пор, пока ситуация не меняется. Мой отец перенес две ампутации, в его жизни хватало проблем со здоровьем, но он ни разу не пожаловался и, казалось, всегда помнил, о том, что сама по себе жизнь — это уже подарок. Он просто был благодарен за то, что смог все это пережить.

Смотреть на тех, кто старше. Когда я наблюдаю за тем, как старшее поколение рассуждает о смерти, мне начинает казаться, что этот страх — удел молодых. Казалось бы, что должен ощущать человек, когда столько лет позади, а впереди — неизвестность? Но мудрость и трезвое отношение к циклу жизнь-смерть-жизнь помогают с возрастом принять этот факт и испытывать меньше тревоги. Возможно, потому что они уже сталкивались с потерей близких, поняли, что это можно пережить, что все проходит, и исключений нет.

Ценить то, что имеем. Чтобы чувствовать себя богатым и счастливым не нужны дорогие машины и дизайнерская одежда. Счастье не в том, чтобы хотеть больше, оно  в том, чтобы наслаждаться тем, что есть. Счастье в том, чтобы знать что такое достаточно.

Обычно, страх смерти не разрушает жизнь. В определенном смысле он заставляет острее чувствовать счастливые моменты и не дает откладывать все на потом. Истории о том, как люди на пороге серьезных диагнозов меняют жизнь и становятся счастливыми, только подтверждают эту мысль. Именно вспоминая о смерти, мы вспоминаем о нереализованных желаниях, о деятельности, которая не приносит результата, об отношениях, которые давно не имеют смысла, о словах, которые не решаемся сказать.

Посмотрите вокруг и поймите, что для вас ценно. Освободите голову от бесполезных мыслей. Используйте свои таланты, чтобы помогать людям и чувствуйте от этого радость. Жизнь, которую любят, это хорошо прожитая жизнь. Пришло время помнить о смерти, чтобы полюбить свою жизнь.

С наилучшими,

the A

Помощь в подготовке фото: Алена Бугрова