Каждый день я уделяю около 10 минут, чтобы подумать о людях, вещах и событиях, за которые признательна. Я записываю свои мысли в Дневник Благодарности и раз в неделю публикую 7 Спасибо в блоге.
Если вы хотите учитывать свои благодарности, но не готовы записывать их в дневник каждый день, заведите Баночку Благодарности. Каждый раз когда находится за что сказать спасибо, записывайте это на маленьком листочке и отправляйте в баночку. Так к концу года у вас накопится целая коллекция благодарностей, которые можно будет пересмотреть.
Мама
8 марта было всего-то в прошлый вторник. А кажется, что прошел целый месяц. И мне как никогда хочется поблагодарить маму. За то, что у нее хватило мудрости и терпения вырастить из меня именно меня. С одной стороны, кажется, что было просто, так как я в принципе была послушным ребенком. А с другой, это я только сейчас понимаю, что воспитывать такую творческую личность, со всеми вытекающими отсюда особенностями, довольно сложная задача.
Однажды я возвращалась домой довольно поздно. Мама не выдержала и вышла ждать меня около подъезда. Было видно, что она очень волнуется. Я приготовилась к солидной трепке. А мама просто посмотрела на меня и ничего не сказала. Как вы понимаете, мне этого взгляда надолго хватило, чтобы не опаздывать. И наверное, в этом взгляде, который говорит красноречивее всех слов, именно в таком взгляде и заключается настоящая сила любви и заботы по версии мамы. Спасибо!
Тетрадь со стихами
Я уже давно перетаскиваю от мамы всякие штуки и благодарю за них. После Нового года я писала про елочные украшения из моего детства, потом про старые фото. Совсем недавно я забрала у мамы свою тетрадь со стихами. Эта тетрадь несколько лет была моим дневником, куда я в стихотворной форме заносила все свои подростковые переживания. Я очень долго не могла себя заставить ее открыть. Как будто в этих стихах спрятана какая-то мысль, которую нельзя выпускать.
Когда я перечитываю свои стихи, мне даже страшновато становится от того, какие мощные мысли меня посещали больше 15 лет назад. Сейчас это все конечно вызывает смесь грусти и улыбки. Но тогда эта тетрадь была моим убежищем от насущных проблем, помогая справиться со стрессом, страхами и грустью.
Помню, как просыпалась посреди ночи от того, что мне приснились новые рифмы, подскакивала, чтобы записать их. Потом стала класть блокнот и ручку рядом с кроватью. А потом необходимость рифмовать куда-то пропала. Наверное, стихи выполнили свою миссию в моей жизни. Спасибо!
Отрицательные эмоции
Я ничего не перепутала. Я действительно благодарна за отрицательные эмоции. Считается, что с ними нужно всеми силами бороться, а позитивные развивать. Но если подумать, раз негативные чувства нам даны, значит в них есть польза и смысл.
Например, страх. Эта эмоция может парализовать нас. Но, в то же время, страх может предупредить об опасности, заставить проявить внимательность и осторожность, и так помочь избежать гораздо более серьёзных проблем
Или злость. Эта эмоция может быть причиной серьёзных конфликтов и проблем со здоровьем. Но при необходимости именно злость даёт доступ к таким возможностям организма, которые совершенно недоступны в обычном состоянии.
Негативные эмоции очень точно показывают наши слабые места. И я стараюсь быть благодарной и использовать это свойство. Когда я чувствую раздражение, то всегда спрашиваю себя, что стало его причиной, что мне нужно сделать, чтобы устранить это недовольство. Конечно, это требует честности перед собой. Обычно все кроется в моих собственных недостатках или нежелании действовать.
Так, отрицательные эмоции помогают мне вырабатывать новые модели поведения и постоянно совершенствовать свой эмоциональный интеллект.
Прекрасный человек и талантливый фотограф
Вот я сейчас пишу о благодарностях, а в браузере у меня скачивается больше гигабайта свежих фото для блога от талантливейшего фотографа и чудесного человека Вероники Трофимовой.
Получилось, что к 30 многие уже наедаются фотосессиями, а у меня благодаря блогу все только начинается. Не так часто удается знакомиться с новыми людьми, и я очень надеюсь, что мы с Вероникой натворим для вас много красоты.
Чудесная зима
На прошлой неделе совсем забыла поблагодарить за чудесную продуктивную зиму, а тут утром снова пошел снег, и захотелось это сделать. Мне кажется, я о свой зиме уже везде написала :). Весна пока тоже не подводит. Спасибо!
Ужины при свечах
После весеннего пересмотра вещей обнаружила у себя аж 10 больших свечей, которые не нашли применения. Долго думала, что с ними делать: отдать или увезти на дачу. А потом достала одну и поставила на кухне. Теперь каждый наш день завершает приятный ужин при свечах.
Новая музыка
Давно не выходило песен, которые я заслушивала бы до дыр. На днях муж скачал новый альбом немецкого музыканта Кристофера фон Дайлена. Его проект известен, как Schiller. А там аж 2 песни, которые хочется поставить на повтор — Future и Once upon a time. А что сейчас в вашем плейлисте?
Следите за проектом, а лучше — присоединяйтесь! Впереди еще 295 Спасибо.
С наилучшими,
the A
Фото: the Azbel
Меня мама тоже взглядом наказывала. Взглядом и молчанием. И я всегда боялась ее расстроить. Иногда думаешь, лучше бы отшлепала хорошенько, чем так посмотрела! Очень действенный метод. Нужно обладать недюжинной выдержкой, чтобы молча донести до ребенка то, что он должен понять.
Это да )) Но еще важен баланс: четко понимать, когда промолчать и наказать взглядом, а когда все-таки спокойно и доходчиво объяснить словами.